健康を取り戻せ！

先週、発熱して内科を受診した際、血液検査をしました。
検査結果を聞きに行ったら…

「以前に比べて、肝機能が悪くなってるね。」と言われてしまいました。

Σ(￣ロ￣lll)

ヤバい！マズイ！
肝臓だって！

「来月、また採血します。」

…先生、それで日常生活で気をつけることってなんでしょうか？

「まず、炭水化物を控えめにね。あとは運動。」

…はい…


そんな訳でこれ以上悪化させないよう、気をつけます!!

まずは、食事。
ご飯・麺類は控えめで、野菜・たんぱく質を多めに。
お菓子はNGだけど、食べる時は食事でコントロール。

次に、運動。
最近はできるだけ歩くようにしていて、自宅まで階段使ったりもしています。
でも、ストレッチや筋トレも加えてみます。
もちろん、負荷が軽いものからｗ


まだまだやりたい事がたくさんあるんだから、健康を取り戻さないと！
気負い過ぎないよう、頑張ります！

…と宣言してみて、三日坊主にならないようにしたいです～(>_<)

コメント 4

お大事にです・・・
健康ってホント大事ですね・・
by oko (2012-02-16 11:00) 

>okoさん
食べ過ぎと運動不足が祟っています。
軽いうちなら正常値に戻せる範囲らしいです。

>マチャさん、ほりけんさん、あんぱんち～さん
ご訪問＆nice!　ありがとうございました。
by タニクママ (2012-02-16 17:24) 

それはイカンゾウ！　わたしと同じではないか
チョコレート食べ過ぎないように。
なんちゃってネ☆
by ディブ松本 (2012-02-17 00:35) 

>ディブ松本さん
あら、バレちゃいました？ｗ
by タニクママ (2012-02-17 07:19)